Home / Gezondheid / Gezondheidsvoordelen van omega-3 / Hart- en vaatziekten
Hart- en vaatziekten zijn nog steeds de meest voorkomende gezondheidsproblemen van de ontwikkelde landen. Het gebruik van marine omega-3 vetzuren (DHA en EPA) is aanbevolen om het cardiovasculaire risico te verlagen.
In een overzichtsartikel is het huidige bewijs uit gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken en klinische onderzoeken geüpdatet over de invloed van omega-3 voor tenminste 6 maanden op het aantal cardiovasculaire gebeurtenissen.
In het overzichtsartikel is geconcludeerd dat marine omega-3 vetzuren effectief zijn bij het voorkomen van cardiovasculaire gebeurtenissen, hartdood en coronaire gebeurtenissen, in het bijzonder bij personen met een hoog cardiovasculair risico. Specifiek hebben de onderzoekers geobserveerd dat het gebruik van omega-3 cardiovasculaire gebeurtenissen vermindert met ongeveer 10%, hartdood met 9% en coronaire gebeurtenissen met 18%, terwijl een trend is waargenomen dat het leidt tot een lagere totale mortaliteit.
Delgado-Lista J, Perez-Martinez P, Lopez-Miranda J. 2012. Long chain omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: a systematic review. British Journal of Nutrition 107, S201−S213.
http://doi.org/10.1017/S0007114512001596
