Home / Gezondheid / Gezondheidsvoordelen van omega-3 / Hersenen
Een uitgebreid review-artikel heeft de invloed van lange-keten meervoudig onverzadigde vetzuren (LCPUFA) op neurale ontwikkeling, veroudering en neurodegeneratie geëvalueerd.
Het brede scala van beschikbare onderzoeken heeft aangetoond dat LCPUFA de hersenen tijdens het hele leven op verschillende manieren kan beïnvloeden. LCPUFA (vooral een gezonde balans van omega-6 en omega-3, oftewel
minder omega-6 en meer omega-3) is in het begin van het leven belangrijk voor de neurale ontwikkeling en ter voorkoming van neurologische aandoeningen. Daarnaast blijft een gezonde
balans van omega-6 en omega-3 tijdens het hele leven belangrijk voor het membraan vloeibaarheid, het voorkomen van ontstekingen en cardiovasculaire gezondheid.
Onderzoeken met omega-3 supplementen die vroeg in het leven beginnen laten krachtiger resultaten zien dan onderzoeken waar mensen supplementen gaan gebruiken op oude leeftijd of als ze Alzheimer hebben. Dit sugg
ereert dat het belangrijk is om al in het begin van het leven een gezonde balans van omega-6 en omega-3 te bereiken en deze balans tijdens het leven te behouden om een gunstig
effect te hebben.
Janssen CIF, Kiliaan AJ. 2014. Long-chain polyunsaturated fatty acids (LCPUFA) from genesis to senescence: the influence of LCPUFA on neural development, aging, and neurodegeneration. Progress in Lipid Research 53, 1−17.
http://dx.doi.org/10.1016/j.plipres.2013.10.002
