Home / Gezondheid / Gezondheidsvoordelen van omega-3 / Mentale gezondheid
De Wereldgezondheidsorganisatie schat in dat wereldwijd ongeveer 350 miljoen mensen door depressie worden raakt. Daarnaast rapporteert de organisatie dat deze aandoening de belangrijkste bijdrage is aan de wereldwijde last van ziekten. Er wordt gesuggereerd dat nutritionele aspecten de ontwikkeling van deze ziekte beïnvloeden. Onder hen, wordt een dieet dat rijk is aan omega-3 in verband gebracht met een verlaagd risico van ernstige depressie. Een tekort aan omega-3, anderzijds, wordt geassocieerd met depressie.
In een overzichtsartikel van de vele wetenschappelijke artikelen is het huidige bewijsmateriaal van het gebruik van omega-3 bij zware depressiegevallen geë valueerd.
In het overzichtsartikel is geconcludeerd dat verscheidene studies positieve effecten hebben aangetoond van omega-3 bij het voorkomen en behandelen van depressie, maar dat niet alle resultaten statistisch significante voordelen hebben aangetoond. Er is dus meer onderzoek nodig om de precieze werking van antidepressieve effecten van omega-3 aan te tonen.
Mello AH, Gassenferth A, Souza LR, Fortunato JJ, Rezin GT. 2014. ω-3 and major depression: a review. Acta Neuropsychiatrica 26(3), 178−185.
http://doi.org/10.1017/neu.2013.52
